保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：3170554
- 30mg高含量酯化型葉黃素
- 複方成分，對抗3C藍光威脅
- 山桑子、玉米黃質素加乘效果
- 液態軟膠囊技術，完整封存
- 一天一粒，晶亮+清晰+潤澤
產品描述:
其他注意事項:
商品規格
品名：【BeeZin康萃】艾莉絲代言美國專利葉黃素軟膠囊 4盒 (600mg/粒；30粒/盒 )
內容物成份：金盞花萃取物(含酯化型葉黃素20?50mg、金盞花萃取物
(含5?米黃質素)、葡萄籽萃取物(含95?青素)、山桑子、維生素B1、維生素C、維生素E、維生素A、綜合礦物質(鐵、鋅、鎂、鈣、鉻、硒) 、番茄萃取物(含茄紅素) 、維生素B12 賦形劑成分：大豆油、蜂蠟、脂肪酸甘油酯 膠皮成分：明膠、甘油、純水、二氧化鈦、食用紅色6號、食用藍色1號
內容量：600mg/粒；30粒/盒。
建議用量：每次一粒，每日一次，於餐後以溫水配食。
保存條件：開封後請於2個月內食用完畢，避免日光直射、高溫、潮濕。
保存期限：二年
注意事項：孕婦、特殊體質、服藥或身體不適者欲食用，請洽專業醫師。
請確實遵循每日建議量食用，多食無益。
投保金額：本產品已投保新光物產險3000萬整
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